HSP Coaching

Ik voel me zo anders, en ik voel zo anders!
Waarom neem ik het verdriet van iedereen om me heen over?
Ik ben veel te gevoelig!

Klinkt dit bekend?

Alles zien, alles horen, alles ruiken én alles voelen. Je hoort en voelt subtiele boodschappen die niet worden uitgesproken. Je raakt snel overprikkeld en bent snel vermoeid. Deze kenmerken horen bij een hoogsensitief persoon en kunnen soms erg intens en moeilijk zijn. Het probleem is echter niet de sensitiviteit zelf, maar hoe je ermee omgaat. Lang heb ik gedacht dat er iets ‘mis’ was met mij. Ik voelde me vaak onbegrepen. Totdat ik leerde om mijn hoogsensitiviteit als kracht in te zetten.

Helaas wordt dit op school en in onze maatschappij niet geleerd. Daarom ben ik hier om je te helpen.

HSP is de Engelse afkorting voor Highly Sensitive Person, oftewel ‘hoogsensitief persoon’.

Hoogsensitiviteit wordt niet gezien als een psychische aandoening of stoornis, maar als een karaktereigenschap. Psycholoog Elaine Aron introduceerde de term “hoogsensitief persoon” in de jaren 90. Ze beschrijft hoogsensitieve personen als mensen die gevoeliger zijn voor omgevings-, sociale en emotionele prikkels.

Hoogsensitieve personen ontvangen meer informatie dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Het lijkt erop dat er een filter ontbreekt in het informatieverwerkingssysteem. Dit betekent dat HSP’ers bovengemiddeld gevoelig zijn voor emoties, energieën, indrukken en prikkels. Ze merken details op die anderen over het hoofd zien en zijn daardoor gevoeliger voor licht, geur en geluid. Deze verhoogde gevoeligheid kan leiden tot snellere overprikkeling, waardoor hoogsensitieve personen zich vaak terugtrekken. 

Hoogsensitiviteit wordt daardoor als last ervaren wanneer je jezelf hier onvoldoende tegen beschermd.

Waar loop je tegenaan?

Kennis maken

Het is mogelijk om een gratis kennismakingsgesprek aan te vragen. Dit gesprek duurt maximaal een half uur. We kunnen hierin kennismaken, jouw hulpvraag bespreken en bekijken of ik iets voor je kan betekenen.

Intakegesprek

We bespreken waar je tegenaan loopt en wat jouw uitdagingen zijn. Dit gesprek duurt ongeveer een uur tot anderhalf zodat we de tijd hebben om jouw situatie in kaart te brengen. We bepalen vervolgens hoeveel sessies er ongeveer nodig zijn.

Start coachingstraject

-Ik leg je meer uit over hoogsensitiviteit
-Ik leer je hoe je jouw energie beter kan verdelen
- Ik leer je jouw grenzen te voelen en hoe deze te bewaken
- Ik help je om je eigen waarden en normen laten herontdekken
- Focus leggen op je kwaliteiten van je hoogsensitieve karaktereigenschap in plaats van de lasten
- Je krijgt huiswerkopdrachten en praktische tools mee waarmee je thuis kunt oefenen.

Evaluatie

Na afronding van het traject plannen we een moment om terug te kijken welke stappen jij hebt gezet en of je eventueel nog iets nodig hebt om op eigen benen te gaan staan. Ook geef ik nog een aantal tips mee.

Na dit traject:

– Heb je een beter beeld gekregen over jezelf
– Zit je minder in je hoofd en meer in je lichaam
– Zie je jouw hoogsensitiviteit als kracht en niet als last
– Weet je beter wat je grenzen zijn en kan je deze beter bewaken
– Kan je je perfectionisme beter loslaten
– Durf je beter op je intuïtie te vertrouwen
– Maak je minder druk om wat iemand anders van je denkt
– Weet je dat je goed bent zoals je bent
– Durf je ook ‘nee’ te zeggen

Tarieven HSP Coaching

Particulier
Je gunt het jezelf om in jezelf te investeren om in jouw kracht te komen. Een kennismakingsgesprek van ongeveer een halfuur is gratis
We bekijken uit hoeveel sessies jouw traject ongeveer dient te bestaan. Een sessie zal ongeveer 75 minuten zijn.

Jouw investering: prijs op maat.

Wil je een losse sessie boeken? Hiervoor hanteer ik een tarief van € 90,- inclusief btw.

Tip: Soms worden trajecten door de werkgever vergoed. Vraag dit dan ook altijd even na bij je werkgever. Zie hieronder.

Zakelijk:
Prijs op maat. Hierbij hanteer ik andere tarieven. Neem contact op voor meer informatie. 

Meer informatie? Neem vrijblijvend contact op!