Holisme

Bij een holistische benadering, ook wel holisme genoemd, gaan we ervan uit dat alles met elkaar verbonden is.
Lichaam en geest kunnen niet los van elkaar worden gezien; alles vormt een geheel.

Fysiek

Hier gaat het over je lichaam en hoe je eruitziet.

Emotioneel

Dit heeft te maken met hoe je emoties ervaart en liefde geeft en ontvangt. Dit niveau staat in verbinding met je intuïtie.

Mentaal

Dit gaat over je gedachten, overtuigingen en patronen. In de westerse wereld denken mensen veel na.

Energetisch

Hier gaat het om hoeveel energie je hebt. Als je genoeg energie hebt, voel je je ontspannen en vol leven.

Spiritueel

Dit betekent eigenlijk wie je echt bent. Het gaat om grote vragen zoals wat jouw doel is in het leven en waar jij gelukkig van wordt.

De verschillende niveaus zijn onderling verbonden en kun je niet afzonderlijk bekijken.

Als er een disbalans optreedt op een van deze niveaus, heeft dat invloed op de andere niveaus. Vanuit een holistisch perspectief wordt er dus altijd gekeken naar de mens als een compleet geheel.

Een voorbeeld ter verduidelijking:
Stel je voor dat je stress ervaart als gevolg van overprikkeling. Je zit dan vast in gedachten (mentaal), waarbij je gedachten alle kanten opgaan. Dit resulteert in een onprettig gevoel (emotioneel) en fysieke symptomen zoals een stijve nek, schouders of hoofdpijn (lichamelijk). De opgebouwde spanning leidt tot vermoeidheid (energetisch). Tegelijkertijd ontstaan er vragen over de oorzaak en betekenis van deze gevoelens, en waarom dit jou overkomt (spiritueel).

Dit voorbeeld toont aan dat als er iets niet in balans is op een van de niveaus, dit invloed kan hebben op de andere niveaus. Bij aanhoudende disbalans kun je uiteindelijk zowel lichamelijk als mentaal niet lekker in je vel zitten.

Het is belangrijk om evenwicht te behouden op elk holistisch niveau. Dit kun je bereiken door te verkennen wat er op elk niveau nodig is.

💪🏻 Fysiek Niveau:

  • Gezond eten
  • Regelmatige lichaamsbeweging

❤️ Emotioneel Niveau:

  • Opbouw van liefdevolle en diepgaande relaties
  • Koesteren van positieve emoties zoals vreugde, dankbaarheid en liefde

🧠 Mentaal Niveau:

  • Bevordering van zelfontwikkeling
  • Creativiteit stimuleren

⭐️ Energetisch Niveau:

  • Tijd nemen voor jezelf
  • Streven naar harmonie in specifieke ruimtes en/of relaties

🪶 Spiritueel Niveau:

  • Ontwikkelen van een diepe verbondenheid met het universum
  • Zoeken naar zingeving

🍀 Ervaar jij balans op alle vijf holistische niveaus?

Ik help je hier graag bij!
Neem contact op om een kennismakingsgesprek in te plannen.

Uitgelichte posts

Affirmaties

Plant positieve zaadjes in je gedachten!

Het is niet de mening van anderen die er toe doet, maar wat jij diep van binnen over jezelf gelooft.

Waar de Body Mind Release methode jou bij kan helpen

Holisme

Vijf holistische niveaus

Kwaliteiten van een HSP

Welke kwaliteiten herken jij?

Hoe weet ik of ik hoogsensitief ben?

Doe de test!

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg”

Voel je je vastzitten in werk of het leven? Ontsnappen lijkt soms de oplossing, maar waar je ook gaat, neem je jezelf mee.

Recente blogposts

Affirmaties

Plant positieve zaadjes in je gedachten!

Lees verder

Ontdek jouw HSP-type!

Lees meer over de vier verschillende subtypes van hoogsensitviteit

Lees verder

“Spanning is wie je denkt dat je moet zijn, ontspanning is wie je bent”

Navigeren door Stress: Begrip, Beheer en Balans

Lees verder

Het is niet de mening van anderen die er toe doet, maar wat jij diep van binnen over jezelf gelooft.

Waar de Body Mind Release methode jou bij kan helpen

Lees verder

Holisme

Vijf holistische niveaus

Lees verder

Kwaliteiten van een HSP

Welke kwaliteiten herken jij?

Lees verder