Affirmaties

Affirmaties zijn als positieve zaadjes die we in onze gedachten planten.

Het zijn korte, positief geladen zinnen die je bewust voor jezelf opnoemt en herhaalt.
Als je positieve affirmaties vaak herhaalt, train je je brein om positief te denken.

Een affirmatie is eigenlijk een gedachte. Hoe vaker je een bepaalde gedachte hebt en passende affirmaties herhaalt, ga je ze geloven en verander je je gedrag, uitstraling en gevoel.
Onze hersenen geloven namelijk wat we vaak zien of horen. Een goede affirmatie beïnvloedt je onderbewustzijn en verandert je denkwijze.

Het geheim van een goede affirmatie is dat het iets wat al in jou aanwezig is, versterkt. Dus, neem de tijd om woorden te kiezen die echt bij jou passen en iets voor je betekenen. Kies affirmaties die bij jouw waarden en interesses passen.

Je kunt affirmaties op verschillende manieren gebruiken:

  • Sta voor de spiegel en zeg positieve zinnen.
  • Schrijf affirmaties op briefjes en leg die overal in huis neer.
  • Zeg de affirmaties hardop als je de briefjes ziet, totdat je je beter voelt.
  • Herhaal de affirmaties op vaste momenten van de dag, zoals na het tandenpoetsen, na de lunch, tijdens het autorijden en voor het slapengaan.

Probeer dit minstens een maand te doen en ervaar zelf de kracht van affirmaties.

Hier een aantal voorbeelden van affirmaties:

  • Ik accepteer mezelf zoals ik ben
  • Ik sta open voor nieuwe overtuigingen en gedachten
  • Ik ben dankbaar voor alles wat goed gaat
  • Ik volg altijd mijn gevoel
  • Ik kan alles aan
  • Ik ben veilig
  • Ik sta open om overvloed te ontvangen
  • Ik laat los wat anderen van me vinden
  • Ik laat angst, zorgen en spanning los
  • Ik volg altijd mijn gevoel
  • Ik kies vanuit liefde, niet vanuit angst
  • Ik ben geliefd
  • Ik geef mezelf de ruimte om fouten te maken
  • Ik volg mijn hart en geniet van het leven

Bewaar jouw favoriete affirmaties en spreek ze meerdere keren per dag hardop tegen jezelf uit.

Uitgelichte posts

Affirmaties

Plant positieve zaadjes in je gedachten!

Het is niet de mening van anderen die er toe doet, maar wat jij diep van binnen over jezelf gelooft.

Waar de Body Mind Release methode jou bij kan helpen

Holisme

Vijf holistische niveaus

Kwaliteiten van een HSP

Welke kwaliteiten herken jij?

Hoe weet ik of ik hoogsensitief ben?

Doe de test!

“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg”

Voel je je vastzitten in werk of het leven? Ontsnappen lijkt soms de oplossing, maar waar je ook gaat, neem je jezelf mee.

Recente blogposts

Affirmaties

Plant positieve zaadjes in je gedachten!

Lees verder

Ontdek jouw HSP-type!

Lees meer over de vier verschillende subtypes van hoogsensitviteit

Lees verder

“Spanning is wie je denkt dat je moet zijn, ontspanning is wie je bent”

Navigeren door Stress: Begrip, Beheer en Balans

Lees verder

Het is niet de mening van anderen die er toe doet, maar wat jij diep van binnen over jezelf gelooft.

Waar de Body Mind Release methode jou bij kan helpen

Lees verder

Holisme

Vijf holistische niveaus

Lees verder

Kwaliteiten van een HSP

Welke kwaliteiten herken jij?

Lees verder